脊柱弯一寸，气质垮三分！专业康复训练让青少年跑偏的脊梁骨“改邪归正”

发布时间：2026/5/21 17:04:02  /  【关闭】

脊柱，也就是我们常说的“脊梁骨”，是身体的“中轴支柱”，也是形容一个人站得正、坐得直的标志。

现如今，青少年受长期久坐学习、低头玩手机、不良坐姿、户外活动偏少等影响，弯腰驼背、头前伸、高低肩、脊柱侧弯等问题愈发普遍。

前期，国家卫生健康委等13部门联合印发《儿童青少年“五健”促进行动计划》，将“五小”问题列为重点干预目标，核心在于防大于治。其中，小骨干即脊柱侧弯，正是 “五小” 重点干预问题之一。作为省级儿童专科区域医疗中心，青岛市妇女儿童医院积极落实国家 “五健” 行动部署，深耕儿童友好医院建设，倾力打造一站式五健筛查专区。

5 月 21 日恰逢世界脊柱健康日，医院康复科特开展脊柱侧弯专项健康科普宣传活动，呼吁广大家长及青少年高度重视脊柱健康，早筛查、早发现、早干预，守护孩子挺拔身姿。

01  病例讲解

脊柱侧弯没重视，出现了高低肩

13 岁初中生小雨（化名），是青岛市妇女儿童医院康复科长期随访的典型脊柱侧弯康复患儿。

初次来院就诊时，小雨不仅存在明显高低肩、后背隆起等体态问题，还因此自卑内向，不爱言语。

据小雨妈妈介绍，孩子是在校园健康筛查中查出体态异常，完善脊柱X光检查后，确诊脊柱侧弯，当时Cobb角已达 18°（临床以Cobb角≥10°作为诊断标准）。

起初家长因外观症状尚不明显，未能引起足够重视，直至半年前发现孩子双肩高低差异愈发明显，这才急忙带孩子就医。

个性化干预半年，体态明显改善

入院后，康复科脊柱侧弯专业团队为小雨进行系统评估，复查发现其脊柱侧弯Cobb角已从最初18°进展至29°。

团队结合孩子年龄、骨骼发育情况与侧弯类型，量身定制科学矫正方案，采用脊柱侧弯特定性运动训练 + 专业矫形支具佩戴联合干预模式。

经过半年规范矫正康复，小雨的脊柱侧弯得到有效遏制与明显改善：胸弯由29°回落至23°，腰弯从19°降至 13°，高低肩、背部隆起等外在体态问题基本纠正，重拾自信。

02  疾病科普

脊柱侧弯是指脊柱偏离中线，向侧方弯曲同时伴随椎体旋转的三维脊柱畸形，临床以Cobb角≥10°作为诊断标准。其中青少年特发性脊柱侧弯最为常见，多发于10～16岁青春期人群，在青春期生长发育高峰期，侧弯进展速度极快。

脊柱侧弯可致高低肩、驼背、骨盆倾斜等体态畸形，还易让孩子产生自卑、孤僻等心理问题，影响身心发育；另外，轻中度侧弯可能出现腰背酸痛，长期未干预的严重侧弯，可能压迫心肺、影响心肺功能。

然而，多数家长对脊柱侧弯认知不足，往往错过最佳干预时机。

家长日常可通过简单方法自查：让孩子双腿并拢站直，双手合十，身体向前弯腰至 90°，观察后背两侧是否对称、是否有一侧肩胛骨或背部凸起、脊柱是否偏离中线，一旦发现异常，应及时就医评估。轻中度侧弯通过科学康复干预可有效矫正，只有早筛查、早评估、早治疗，才能最大程度减少伤害。

 △ 图片来源于网络

两大专病门诊护航

作为省级儿童专科区域医疗中心，青岛市妇女儿童医院积极响应国家“五健”部署要求，践行儿童友好理念，为满足儿童青少年脊柱健康防治需求，开设骨健康筛查和脊柱侧弯/扁平足专科两大专科门诊，组建由医师、治疗师、矫形师构成的专业诊疗团队，构建筛查-评估-个性化治疗-长期随访全流程闭环服务，为患儿提供科学、系统的个体化康复方案。

同时开设一对一专属训练、小组团队训练两种模式，贴心推出周末训练班、寒暑假集中训练营，兼顾孩子学习与治疗，避免耽误学业，保障训练连续性。

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