青岛妇女儿童医院
医疗速递 | 不全是因为玩手机!冬季近视高发,主要原因竟是……

发布时间:2024/1/23 17:20:22  /  浏览量:  /  【关闭



寒假来临,8岁的睿睿(化名)又被妈妈带着来青岛妇儿医院眼科做定期的视力检查了。

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△图片来源于网络

睿睿妈妈是高度近视眼,深知近视的诸多不便,自去年查出睿睿已近视50度后,每隔三个月就带睿睿来查一次眼睛,并把每次检查的近视度数和眼轴数据等信息都详细记录下来并做成表格,以便更好地观察睿睿视力的进展趋势。

可此次检查发现,睿睿眼轴长度的增长幅度比上次多了两倍,近视度数也长了25度!这可把睿睿妈急坏了。

“我们平时非常注重培养睿睿良好的用眼习惯,严格限制电子产品的使用,为什么近视还加重了呢?”睿睿妈百思不得其解。

确实

每到冬季

医生和家长都会发现

很多孩子的眼轴和近视进展速度加快

这是为什么呢?

青岛妇儿医院眼科专家解释

户外活动是保护眼睛的好方法,充足的光照可以促进分泌多巴胺,从而抑制眼轴过快增长,延缓近视发生。

那么,冬季近视高发的原因也就可想而知了。

冬季近视高发原因

日照不足

冬季日照时间缩短,孩子上学时天刚亮,放学时已接近日落,喜欢窝在教室里的孩子接受日照的时间相对不足;

户外活动减少

冬季寒冷,又是呼吸道感染疾病高发季,孩子们户外活动的机会大大减少;

近距离用眼增加

室内时间增加,看书、玩电子产品、玩乐高等玩具、弹琴等活动,大大增加了近距离用眼的时间。


冬季护眼秘笈

1.每天至少保证2小时的户外活动。可以利用下楼买东西、取快递、上下学路上步行等方式进行碎片累积,以接受充足光照;

2.冬季的一天当中,上午9点到下午3点的光照强度最好,同时气温也相对较高,应鼓励孩子在课间和午后多进行户外活动;若天气不好没法出屋,可以多远眺窗外;

3.周末的亲子户外活动是高效补充光照的好机会,建议大家尽量在没有树荫的阳光下活动,多看远处的风景,让眼睛充分放松;

4.在室内近距离用眼时,若光线不足,台灯与顶灯均需打开,学习时保持良好的用眼习惯,做到“20-20-20”法则和“一拳一尺一寸”法则;

5.建议家长每3-6个月带孩子进行一次眼科检查,以便早发现、早干预。